Układ nerwowy odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu – odpowiada za reakcje na stres, regulację emocji i utrzymanie równowagi wewnętrznej. Jednak w przypadku traumy, układ nerwowy może stać się…

Trauma, niezależnie od jej formy, odbija się na ciele i psychice, ale najbardziej dramatyczne zmiany zachodzą w mózgu. W wyniku przeżytych traumatycznych doświadczeń dochodzi do głębokich modyfikacji w strukturach mózgowych…

Integralna Psychologia Somatyczna (IPS) stanowi głębokie podejście terapeutyczne, harmonijnie łączące elementy psychologiczne, somatyczne i duchowe, mające na celu wspomaganie klientów w procesie leczenia traumy, budowania świadomości ciała i umysłu oraz…

Terapia Traumy NARM (NeuroAffective Relational Model) to innowacyjne podejście terapeutyczne, które skupia się na pracy z traumą poprzez zrozumienie i regulację procesów neuroafektywnych oraz relacyjnych. Jest to podejście stworzone przez…

PTSD a CPTSD – pogłębiona analiza różnic w świetle najnowszych badań Aktualizacja artykułu: Luty 2025 Wprowadzenie Złożonego Zespołu Stresu Pourazowego (CPTSD) do klasyfikacji ICD-11 stanowiło przełom w rozumieniu zaburzeń związanych…

Zespół Stresu Pourazowego o Charakterze Złożonym (Complex Post-Traumatic Stress Disorder, C-PTSD) to rodzaj zaburzenia psychicznego, które rozwija się w wyniku długotrwałych i powtarzających się traumatycznych doświadczeń oraz ekspozycji na przemoc…

Ćwiczenia TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr. Davida Bercellego, która ma na celu pomóc w rozładowaniu napięcia fizycznego i emocjonalnego zgromadzonego w ciele. Ćwiczenia te…

Bessel van der Kolk, znany psychiatra specjalizujący się w pracy z traumą, promuje podejście, które uwzględnia pracę z ciałem jako kluczowy element procesu zdrowienia. Oto trzy ćwiczenia z ciałem, które…

Bessel van der Kolk to znany psychiatra i psychoterapeuta, który odegrał kluczową rolę w rozwoju podejścia do pracy z traumą, zwłaszcza w kontekście zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych doświadczeń…

Praca nad regulacją emocji w terapii CBT (Terapii Poznawczo-Behawioralnej) polega na rozwijaniu umiejętności rozpoznawania, zarządzania i kontrolowania własnych emocji w bardziej zdrowy i efektywny sposób. Jest to istotny element terapii,…